怪獸的時尚「心」公益

經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
 
　　奪命惡習1：進食速度過快

神造人時，給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

性命及健康攸關,請各位親朋好友務必耐心看完它.
   只看到洗頭掉頭髮，有沒看到心臟血管開始在堵了
   影響健康的四大因素-----脂肪、黏液、毒素、壓力。

英國的專家開的健康菜單：
 
 

高血壓素有「無聲殺手」之稱，具有極大殺傷力，它總是靜悄悄地來襲，讓人措手不及。
台北醫學大學保健營養學系／陳俊榮 教授

按摩是中國傳統的物理療法之一，各種疾病都可利用按摩來減輕疼痛或緩解病情。現代人文明病一堆，頭痛、腰酸背痛、經痛，當身體感到微恙時，如果能知道一些簡單的穴道按摩方法，不但可解除痛苦，持之以恆，還能收到保健之效。

按摩又稱推拿，具有調理陰陽、滋補五臟六腑、活血化淤及強化關節的功能，因此內婦科疾病，都可利用它來緩解病情。在找尋穴位時，只要在正確位置附近即可，可允許半公分的誤差，甚至可將點擴散成一條線或小平面，大面積推揉，如此不僅可擴大治療範圍，加強刺激療效，也可減少初學者偏離穴位的誤差。以下是幾項現代人經常為其所苦的疾病，只要找對穴位，簡單的進行按摩，相信你的人生將從黑白變彩色。當然，以磁石或針灸絆放置在穴位上，也可收到功效。

在新世紀的知識爆炸年代裡，大量的資訊被廣泛運用，現代人的眼睛不只接收電視資訊，更有多數人與電腦朝暮為伍，但在利用眼睛的同時，您可曾想過要如何保養眼睛、愛護眼睛呢？此次健康話題單元將提供您眼睛的保健常識，讓您了解靈魂之窗的重要性。

眼睛的基本構造

如何維持兒童身體健康、避免家中小朋友遭受流行性疾病的傳染，向來是父母親最為關切的議題。

針對這些問題，現任台北市立萬芳醫院小兒心臟科的謝王虎主治醫師，將根據臨床經驗為您解說一般常見兒童疾病其成因及治療方式。

經前症候群（Premenstrual Syndrome，PMS）是發生於生育年齡婦女的一種週期性疾病，在月經來潮的前幾天（通常是七到十天左右），生理上和心理上都會出現一些不舒服的症狀，包括：情緒障礙，身體不舒服，以及行為上的困擾等等。根據統計，大約有百分之七十五的女性，在月經之前或多或少都會出現一些經前症候群的症狀。但是其中大約只有15%會因為嚴重的症狀而到影響到其生活起居、人際關係或是工作上的表現，這一種較為嚴重的情形，就稱為「經前焦躁症」（Premenstrual Dysphoric Disorder）。

妳有經前症候群？

根據消基會的報導，台灣每個人每年平均吃進2公斤的農藥，加上工業及科技的發展，帶來飲水、食物、生活環境的污染，使得癌症、各種慢性病，正以驚人的速度逐年成長。這些文明病促使人們開始重視健康問題，回歸簡樸生活。若不想「病從口入」，唯有選擇可滿足自然、健康生活的有機食品，還能為環保盡一份心力。何謂有機食品？簡單的說，就是零污染的食物。從原料到成品完全不使用化學肥料、農藥、除草劑等污染物，回歸到食品未過度加工的純淨年代，讓食物發揮最單純的健康功能。

才三十出頭的王先生為了工作連續熬了四、五天的夜，雖然也有休息，也沒有喝過量的咖啡，可是最近只是坐下來，雖然什麼也不做，卻可以感受到自己的心跳，怦怦跳得很明顯。

「有時候我會覺得自己會不會就這樣坐著永遠昏過去，」無法避免加班工作，也無法避免與時間賽跑的工作型態的他，半開玩笑地說。

工作緊張、靠咖啡提神、作息不正常、長時間的疲倦——儘管沒有正式的統計人數，但當問起工作型態愈趨緊湊和壓縮的現代人時，似乎有愈來愈多人為心悸問題所惱。

赫魯雪夫曾因腳痛，在各國領袖面前脫鞋敲桌咆哮。
一般人也常被腳痛折磨，巴望快點躺下來，
把那雙腳高掛牆上，免戰片刻。

統中國醫學強調，人的生理、病理都和血有密切不可分的關係。因為「血」是所有物質的基礎，「氣」則是推動血運行到身體各部分以進行生理活動的重要動力。血氣充盈、調和，自然氣色良好，容光煥發；相反的，若血氣不足則皮膚乾燥，頭髮欠缺光滑潤澤，肌肉彈性不佳，早生衰老，甚至疾病叢生，其重要性可見一般。

而氣血調和，血脈循環充足對女性特別重要，從生長、青春期、懷孕、壯年，到停經各個階段，婦女的生理狀況，都與氣血有密切關連，因而，在中醫的觀點裡，婦女的養生課題首重血的調養。

你是成天敲鍵盤的上班族、經常需要彎腰的牙醫、還是天天低頭改作業的老師？或是曾經因為車禍、運動傷害造成一些難以復原的損傷？這些都是腰酸背痛症狀的好發族群，許多人都有程度不一的腰酸背痛症狀，雖然不至於對生活造成太大的影響，但是酸痛找上門的時候，那種不適的感覺讓人連好好吃個飯、看個電視都很困難。如果你有腰酸背痛的毛病，不妨檢查一下自己的日常生活作息，找到造成腰酸背痛的原因之後，就算不能解除造成腰酸背痛的主因，適當的保養也可以讓你遠離腰酸背痛的不時侵擾。

◆腰酸背痛的類型
萬芳醫院復健科主治醫師邱俊傑分析，「上背型」的酸痛通常是長時間使用電腦的上班族、生產線的工作人員最容易發生，電腦族因為坐姿不良、生產線工作因為長時間重複相同動作，容易造成肩頸酸痛，尤其電腦族因為長時間敲鍵盤、右手使用滑鼠等「撐」著手臂的動作，使得肌肉、韌帶受傷，稱之為「肌筋膜症候群」，邱俊傑醫師強調，這種從肩頸部僵硬開始，一直擴及到上臂、下臂都會酸痛的「腕隧道症候群」，是電腦時代來臨才出現的超級文明病。