【健康話題】HEALTH & CARE
【步驟1】強效期：一天二餐保適重，代替早餐及午餐，或早餐及晚餐，另一餐搭配天然纖體錠，攝取300大卡熱量正餐，每天補充8粒活力纖姿膠囊。
【步驟2】控制期：每天早餐保適重，午餐及晚餐搭配天然纖體錠，攝取450大卡熱量正餐，每天補充8粒活力纖姿膠囊。
【步驟3】維持期：沒有時間限制，依個人的熱量需求，可自由選擇保適重均衡營養餐、天然纖體錠、多種植物纖維嚼片或天然高纖麗，確實遵守低熱量均衡飲食，並持續規律運動，即可輕鬆擁有迷人曲線。
體重控制金三角為「低熱量營養均衡的飲食」、「有效運動」與「生活型態的改變」。飲食控制是減肥的主角，但運動為不可或缺的配角，你也可以每天作一次紐崔萊10分鐘健康操，讓減重效果更好。
減肥需要毅力來調適飢餓、克服停滯期及防止復胖，是一項長期抗戰的成果表現，執行上難免遇到挫折，只要保持輕鬆積極的心態，激勵一同減肥的夥伴，將幫助你克服減肥過程中的種種瓶頸！
在減肥過程中，三餐外食是一大挑戰，較不容易控制飲食內容，常常無法均衡的攝取每一類食物。這時你可善用提供均衡營養的代餐包來取代正餐，是方便有效又安全的方法。
「保適重均衡營養餐」就是最佳的正餐替代品，健康減肥者的好幫手，提供人體所需的全方位營養素，只要加入牛奶或開水即可立即享用，讓你不用計算營養及熱量，餐餐讓你健康美麗，增加你的窈窕魅力。
攝取低熱量的減重代餐時，若能搭配適當的營養補充食品，將更容易達到體重控制的效果。例如：減肥過程中最常面臨的困難是努力抵擋美食的誘惑，好希望吃完義大利麵及蛋糕，體重不會往上攀升，想滿足口腹，不長小肚肚，澱粉、甜食照吃不誤，這時也可選擇餐前補充含有腰豆與黃豆萃取菁華的營養補充品，和正餐一起吃，輕輕鬆鬆對付澱粉、甜食，幫你把吃下的威脅輕鬆排除，讓你美食無忌，再也不必怕身材走樣。
對於身材斤斤計較的型男美女總希望從頭到腳，每一個部位都是完美，可是運動沒時間，少吃好為難，都希望用最簡單的方法，塑造窈窕曲線，科學研究發現補充CLA共軛亞麻油酸，由天然紅花籽油以精煉冷壓技術萃取出精純的CLA，能幫助輕鬆擁有完美曲線，調整肌肉與脂肪比例，維持理想的身體組成，讓曲線有模有樣。
食量減少後，最直接的影響就是容易餓，可選擇在餐前或餐與餐之間補充富含膳食纖維的蔬菜水果，因為大量的膳食纖維能增加飽足感，並促進排便順暢，但若實行不易，這時可選擇「多種植物纖維嚼片」或「天然高纖麗」，隨時補充膳食纖維，輕鬆吃出健康好體質！記得喝足夠的水，持續增加飽足感。
【步驟1】強效期：一天二餐保適重，代替早餐及午餐，或早餐及晚餐，另一餐搭配天然纖體錠，攝取300大卡熱量正餐，每天補充8粒活力纖姿膠囊。
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早餐
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中餐
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晚餐
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控制每日攝 取總熱量 |
| ●保適重（香草／可可亞／咖啡）+低脂牛奶 ●活力纖姿膠囊×4粒 |
●纖維片／高纖麗 ●正餐+天然纖體錠×3錠（約300大卡+500大卡） |
●保適重（香草／可可亞／咖啡）+低脂牛奶 ●活力纖姿膠囊×4粒 |
900大卡 |
【步驟2】控制期：每天早餐保適重，午餐及晚餐搭配天然纖體錠，攝取450大卡熱量正餐，每天補充8粒活力纖姿膠囊。
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早餐
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中餐
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晚餐
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控制每日攝 取總熱量 |
| ●保適重（香草／可可亞／咖啡）+低脂牛奶 ●活力纖姿膠囊×4粒 |
●纖維片／高纖麗 ●正餐+天然纖體錠×3錠（約450大卡+500大卡） |
●纖維片／高纖麗 ●正餐+天然纖體錠×3錠（約450大卡+500大卡） |
1200大卡 |
【步驟3】維持期：沒有時間限制，依個人的熱量需求，可自由選擇保適重均衡營養餐、天然纖體錠、多種植物纖維嚼片或天然高纖麗，確實遵守低熱量均衡飲食，並持續規律運動，即可輕鬆擁有迷人曲線。
體重控制金三角為「低熱量營養均衡的飲食」、「有效運動」與「生活型態的改變」。飲食控制是減肥的主角，但運動為不可或缺的配角，你也可以每天作一次紐崔萊10分鐘健康操，讓減重效果更好。
減肥需要毅力來調適飢餓、克服停滯期及防止復胖，是一項長期抗戰的成果表現，執行上難免遇到挫折，只要保持輕鬆積極的心態，激勵一同減肥的夥伴，將幫助你克服減肥過程中的種種瓶頸！
「保適重均衡營養餐」就是最佳的正餐替代品，健康減肥者的好幫手，提供人體所需的全方位營養素，只要加入牛奶或開水即可立即享用，讓你不用計算營養及熱量，餐餐讓你健康美麗，增加你的窈窕魅力。
攝取低熱量的減重代餐時，若能搭配適當的營養補充食品，將更容易達到體重控制的效果。例如：減肥過程中最常面臨的困難是努力抵擋美食的誘惑，好希望吃完義大利麵及蛋糕，體重不會往上攀升，想滿足口腹，不長小肚肚，澱粉、甜食照吃不誤，這時也可選擇餐前補充含有腰豆與黃豆萃取菁華的營養補充品，和正餐一起吃，輕輕鬆鬆對付澱粉、甜食，幫你把吃下的威脅輕鬆排除，讓你美食無忌，再也不必怕身材走樣。
對於身材斤斤計較的型男美女總希望從頭到腳，每一個部位都是完美，可是運動沒時間，少吃好為難，都希望用最簡單的方法，塑造窈窕曲線，科學研究發現補充CLA共軛亞麻油酸，由天然紅花籽油以精煉冷壓技術萃取出精純的CLA，能幫助輕鬆擁有完美曲線，調整肌肉與脂肪比例，維持理想的身體組成，讓曲線有模有樣。
食量減少後，最直接的影響就是容易餓，可選擇在餐前或餐與餐之間補充富含膳食纖維的蔬菜水果，因為大量的膳食纖維能增加飽足感，並促進排便順暢，但若實行不易，這時可選擇「多種植物纖維嚼片」或「天然高纖麗」，隨時補充膳食纖維，輕鬆吃出健康好體質！記得喝足夠的水，持續增加飽足感。
◎外食小撇步：
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