目前日期文章:200709 (22)

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1. 瓦斯爐架的污垢及噴火嘴的堵塞
沾染在爐架上的污垢,可先用棕刷沾水刷洗;髒得很嚴重時,可用安麗金屬亮潔劑來擦拭,馬上就可以擦得很乾淨。洗好擦乾水分後,再抹上一層薄薄的沙拉油,就可防止生鏽,萬無一失。此外,噴火口要用專用的刷子或錐子打掃。平常若不定期疏通堵住的噴火口,火力就會不平均,而造成鍋底累積焦炭痕跡或影響烹調。這些細微的工作可在打掃爐具時一起處理。注意,打掃爐具時,一定要先將瓦斯關掉,以免發生危險。

2. 和室紙拉門破損時

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按摩是中國傳統的物理療法之一,各種疾病都可利用按摩來減輕疼痛或緩解病情。現代人文明病一堆,頭痛、腰酸背痛、經痛,當身體感到微恙時,如果能知道一些簡單的穴道按摩方法,不但可解除痛苦,持之以恆,還能收到保健之效。
按摩又稱推拿,具有調理陰陽、滋補五臟六腑、活血化淤及強化關節的功能,因此內婦科疾病,都可利用它來緩解病情。在找尋穴位時,只要在正確位置附近即可,可允許半公分的誤差,甚至可將點擴散成一條線或小平面,大面積推揉,如此不僅可擴大治療範圍,加強刺激療效,也可減少初學者偏離穴位的誤差。以下是幾項現代人經常為其所苦的疾病,只要找對穴位,簡單的進行按摩,相信你的人生將從黑白變彩色。當然,以磁石或針灸絆放置在穴位上,也可收到功效。



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根據去年「國人健康生活型態大調查」結果顯示,六成以上受測者每天的蔬菜攝取量不足;近六成每日水果攝取量不足;兩者攝取量不足者則高達近八成,也就是說符合「台灣癌症基金會」宣導的「天天五蔬果,防癌輕鬆做」標準的人,只佔了二成的比例,突顯了國人的健康飲食習慣有待改善,需要再加強宣導正確的概念。

在美國,美國飲食協會(American Dietetic Association)建議每日應攝取5~9種水果和蔬菜。萵苣是美國人最常食用的蔬菜,主要成分是水和纖維,以及少量的營養與植物營養素。除了萵苣以外,次受歡迎的食物是蕃茄,主要來自蕃茄醬與義大利麵的醬汁,再其次是炸成薯條的馬鈴薯。

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精是人們的靈魂之窗、是享受美景及獲得外界資訊最重要的器官,所以平日應適時攝取均衡營養、充足睡眠、保養身體,及透過不斷吸收保健常識以共同為增進眼精健康而努力。



電腦族篇

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在新世紀的知識爆炸年代裡,大量的資訊被廣泛運用,現代人的眼睛不只接收電視資訊,更有多數人與電腦朝暮為伍,但在利用眼睛的同時,您可曾想過要如何保養眼睛、愛護眼睛呢?此次健康話題單元將提供您眼睛的保健常識,讓您了解靈魂之窗的重要性。

眼睛的基本構造

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看著寶貝上小學,爸媽準備好一起迎接成長的挑戰嗎?您可能碰到的挑戰有孩子何時換牙?為什麼小朋友長不高?小小年紀就近視怎麼辦?寶貝長得胖胖的,怕會影響他健康……。這些問題是學齡兒童的爸媽經常遇到的狀況,別擔心,讓我們從瞭解他們的特質開始,再一起尋找出解決的方法,才能創造親子雙贏的局面!

學齡期是指6~12歲之間的兒童,他們的生長速率、心智及行為的發展,都已經相當穩定。因此,學童期的問題比幼兒期和青春期要少,對食物的接受性也較好。但是要特別注意營養是否均衡,因為這是他們心智學習發展的重要階段,而營養不良或不均衡的情形,勢必會影響生長與發展,甚至是抵抗力、免疫力也會變差。

學童期營養不良的原因包括:早餐吃得不好,甚至不吃早餐;午餐吃得太差、零食太多;不喝牛奶或不喜歡肉食、怕胖強迫自己不吃東西,以及父母陪孩子吃飯的時間少,或拿錢讓孩子自己吃飯。

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近,快2歲的琪琪常讓媽媽感到頭痛,大約從半年前開始,琪琪就出現不聽話、容易發脾氣或反抗,過度以自我為中心的情況,尤其是吃飯的時候特別明顯,媽媽擔心會不會因而影響琪琪對營養的攝取及生長發育。您家中的寶貝是否也有類似的情形呢?

是的,寶寶在滿週歲之後即進入另一個成長階段,就是1~3歲的幼兒期,又稱學齡前期,一般來說像琪琪這樣的狀況常發生在1歲半到2歲之間,由於語言表達能力有限,他們最常用哭鬧攻勢表達情緒,爸媽們,在你們瞭解箇中的原因後就不會認為他們是在無理取鬧了吧!

幼兒期寶貝有哪些特質?

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秋冬之際,日夜溫差變化顯著,如何善待妳的肌膚,讓它在寒風中,依然保有細緻動人的光采,是妳不可輕忽的工作。

徐的秋風、陣陣的涼意,秋高氣爽的季節送走了夏日的豔陽,可是涼涼的寒風也會對肌膚有所傷害。秋、冬季節在溫度及濕度上都有明顯降低的變化,因此需要更多保濕及滋潤的護膚保養品。

  在秋冬季節或是膚質屬於極乾燥的您,除了可以使用ARTISTRY精華潤膚液、果酸活膚精華液以及保濕面膜,以加強肌膚的水分之外,您還可以在精華液之後使用滋養柔膚霜。不管您在白天或晚上使用滋養柔膚霜,都會讓您的肌膚得到更多的滋養,也能使乾燥及脫皮的肌膚呈現出美麗與細緻的光采。

  再者,一天忙碌的工作之後,臉上總會呈現出疲勞且暗沈的現象,這究竟是為什麼呢?其實,造成的因素跟您的生活作息有絕對的關連。如:早上起床後您必須面對陽光、環境污染、溫濕度等外在變化,此外,您也會面對壓力、飲食、水分、有毒物質的影響。因此,當您的肌膚在日間遭遇這些因子的傷害,晚上的護膚保養更是不容忽視的。

  晚上您必須依護膚程序按部就班的潔膚(卸妝、洗臉)、調膚、潤膚(晚霜)等三個步驟。為什麼夜間一定必須使用晚霜這樣的護膚產品呢?其實晚霜的最大功效為進行修護受損的肌膚細胞及組織,在您沈睡時,能幫助乾燥的肌膚恢復生氣,更能讓肌膚達到更光滑、柔軟的緊緻狀態。在ARTISTRY美容產品系列中,有兩種晚間護膚產品可供您選擇:一是ARTISTRY晚霜;另一是ARTISTRY滋養柔膚霜。

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紗窗

平常就用雞毛撣子拍掉污垢或灰塵,打掃時就比較容易去污。

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20出頭的林小姐,由於3年前左膝蓋曾經跌倒受傷,致使她現在如果要爬樓梯或跑步,都令她「舉步為艱」,她常擔心的說,這個「老毛病」該不會要跟她一輩子了吧!
膝蓋是一個複雜的大關節,它在人體佔很重要的角色,一旦出了問題,對日常生活會造成很大的不便,而膝關節疼痛不是老年人的專利,年輕人、甚至小孩子都有可能發生,所以要如何保護就十分重要。

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媽咪:「寶貝乖,先吃飯,待會再給你吃糖果。」
小孩:「不要,我不要吃飯,我現在就要吃糖果。」
媽咪:「來,乖,吃點蔬菜,才會健康喔。」

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親愛的親朋好友&閱讀者們~
因為近日剛回學校尚未牽設網路.....
所以可能無新文章發佈~

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全球化的國際戰場中凱旋而歸的勝利者,有著怎樣的思考?企業積極進軍瞬息萬變的跨國戰場,該培養怎樣的思維?日文新書《勝者的思考》,提出大格局的思考方向。

作者財部誠一,日本慶應義塾大學法學部畢業,曾任職於野村證券,後來擔任金融與經濟領域的自由撰稿記者,成立經濟政策智庫「Harvey Way Japan」,並在電視台主持財經節目「財部商業研究所」,經常受邀演講對日本經濟趨勢與企業經營改革的看法。他最新的著作《勝者的思考》,在日本亞馬遜網路書店得到滿分五顆的高評價。

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時序漸漸進入楓紅之秋,時尚舞台的流行元素也更換了新的主角。你打算如何妝扮自己,讓自己成為秋冬最亮眼的明星呢?透過下列的流行訊息,你的時尚指數必能大大提升!

 服飾:

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無論臉部或身體在經過盛夏的酷熱後,即將面臨冷風的侵襲,漸漸地肌膚因為缺水,有白色的皮屑產生、出現脫皮現象,變得乾燥、粗糙,失去柔軟與光滑,不再光采動人,連缺水性的紋路都出現了!別擔心,只要您的秋冬保養工作做得完備,想要預約來春的水嫩肌膚絕不是問題。

秋冬的肌膚狀況

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何謂GLA?GLA(γ-Linolenic Acid )珈瑪-次亞麻油酸,它是人體內不可缺乏的必需脂肪酸的一種,也是形成前列腺素的先驅物。GLA在人體的脂肪代謝過程中是一種非常重要的不飽和脂肪酸,人體不容易自製,大部分需要從食物中攝取。它具有抒解女性生理期不適、增加皮膚健康、增強免疲力、降低發炎、維護心血管健康等重要功能。

歐美研究指出約有7成的人,可藉由GLA改善經前與經期的不適。英國研究指出有61%的人可因GLA完全抒解不適,有21%的人可得到部分抒解,平均約有72%的人都能獲得抒解。這可能和GLA可形成好的前列腺素,減少壞的前列腺素分泌有密切關係。

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目錄

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這不是語言力的戰場,而是一場人才競爭力的戰爭。

  當國際舞台的人才競爭白熱化,台灣人的英文力改善狀況,卻明顯落後競爭者,這項作為國際市場最普遍的溝通語言,2005年,台灣人的英文力成績單,不僅在亞洲四小龍居末,更輸給後來居上的中國大陸。

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序文:狂飆的時間病

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如何維持兒童身體健康、避免家中小朋友遭受流行性疾病的傳染,向來是父母親最為關切的議題。

針對這些問題,現任台北市立萬芳醫院小兒心臟科的謝王虎主治醫師,將根據臨床經驗為您解說一般常見兒童疾病其成因及治療方式。

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